ストレスにより、自律神経を刺激し、内耳の血流に異常が生じて発作を引き起こすのです。
発作の再発を防ぐ為には、日頃からストレスをためないように工夫することが大切です。
発作が起きた時と、同じような生活をしていたら、メニエール病は何度でも再発します。
仕事中などに、肩こりや首の痛みを感じたら、軽い運動を行って、筋肉をほぐすようにし心がけます。
残業や夜勤はなるべく避けて、睡眠は充分にとるようにしましょう。
また、タバコの中に含まれるニコチンや、一酸化炭素はめまい発作の大敵です。
ニコチンは、全身の毛細血管を収縮させ、血液の流れを悪くするため、内耳や脳幹への血流が悪くなり、めまい発作が起こったり、治療が遅れる原因にもなります。
一酸化炭素は、赤血球と酸素との結びつきを阻害するため、脳や心筋への酸素の供給量が減り、めまい発作を起こすこともあります。
タバコは、身体に様々な悪害をもたらします。メニエール病の患者さんは、特に禁煙するべきです。
食事に関しては、塩分や水分をとりすぎないように注意することです。
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